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海老レタス巻き 太巻き
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海老レタス巻き 太巻き-レシピのメイン写真

海老レタス巻き 太巻き

ボンズ
ボンズ @cook_40252656

レタスと海老、アボカドのハーモニー!
見た目よりも栄養価高いと思いまーす。

このレシピの生い立ち
出張で通った宮崎のレタス巻きが食べたくて。少しアレンジして作りました。お弁当、運動会に大活躍しますよ。

レタスと海老、アボカドのハーモニー!
見た目よりも栄養価高いと思いまーす。

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出張で通った宮崎のレタス巻きが食べたくて。少しアレンジして作りました。お弁当、運動会に大活躍しますよ。

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海老レタス巻き 太巻き

ボンズ
ボンズ @cook_40252656

レタスと海老、アボカドのハーモニー!
見た目よりも栄養価高いと思いまーす。

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出張で通った宮崎のレタス巻きが食べたくて。少しアレンジして作りました。お弁当、運動会に大活躍しますよ。

レタスと海老、アボカドのハーモニー!
見た目よりも栄養価高いと思いまーす。

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材料

  • 米 1合
  • 海老 4~8本/巻
  • レタス 2枚
  • アボカド 1/8を4枚
  • しそ 6枚
  • いりゴマ 適量
  • 海苔 2枚
  • マヨネーズ 適量
  • すし酢 1.5合分
  • 砂糖 大2
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作り方

  1. 1

    酢飯を作る。
    米1合で太巻き2本分出来ます。
    酢飯は少し濃いめの味付けにし、酢飯はヘラで押し付けながら端までみっちりと。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方1写真
  2. 2

    手前2、3センチ空けていりゴマを振りかけ、マヨネーズ→紫蘇をおく。写真は紫蘇とマヨが逆です💦

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方2写真
  3. 3

    レタスは外側の緑が濃いところを使い、筋に沿って縦に3〜4等分に手でちぎり、シソの上に乗せます。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方3写真
  4. 4

    海老は竹串を刺して真っ直ぐになるように加工してから茹で、冷めてから殻を剥き頭と尻尾を交互にして並べます。画像は半量です。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方4写真
  5. 5

    アボカドは1/8サイズを2枚、横並びに乗せます。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方5写真
  6. 6

    巻きましょう!
    巻き始めは、欲張らずに具材のみを巻くようにし、ここで一旦ギュゥッとキープ。その後は2、3回に分けて巻く。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方6写真
  7. 7

    切る際は、海老の水分を取った濡れてるキッチンペーパーで、毎回綺麗に拭くことで切り口が綺麗になります。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方7写真
  8. 8

    太巻き1本で8等分がベストです。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方8写真
  9. 9

    両端もレタスの葉先が出て綺麗です。殺ぎ落とさずに盛り付けました。
    写真は太巻き2本分です。

    • 海老レタス巻き 太巻き作り方9写真

コツ・ポイント

海老は冷凍で十分。レタス葉は外側の色濃いところが綺麗です。巻き方はコツがいりますが、練習重ねてみて下さい。少し巻いたらギュゥッとキープを、2、3回に分けて、がポイントです。巻いたら巻き口を下にして海苔が馴染むまで置くのもポイントです。

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ボンズ
ボンズ @cook_40252656
2016/02/12 22:51に公開
忙しいママの為に。
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このレシピのキーワード

太巻 エビ 大葉 海苔 レタス アボカド 米

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