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糖質制限◆レンジでプロテイン蒸しパン
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糖質制限◆レンジでプロテイン蒸しパン-レシピのメイン写真

糖質制限◆レンジでプロテイン蒸しパン

なむい
なむい @cook_40096010

粉はプロテインのみで作るレンジ蒸しパン。食べやすいよう手軽さ重視で、なるべくシンプルにしました。
このレシピの生い立ち
簡単にプロテインを食べたくて。

粉はプロテインのみで作るレンジ蒸しパン。食べやすいよう手軽さ重視で、なるべくシンプルにしました。
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簡単にプロテインを食べたくて。

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糖質制限◆レンジでプロテイン蒸しパン

なむい
なむい @cook_40096010

粉はプロテインのみで作るレンジ蒸しパン。食べやすいよう手軽さ重視で、なるべくシンプルにしました。
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簡単にプロテインを食べたくて。

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材料

  • プロテイン(SAVAS) 50g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 甘味料 砂糖の甘さに換算して40g
  • ◎豆乳 55g
  • ◎卵 2個
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作り方

  1. 1

    タッパーなどの耐熱容器で◎以外を混ぜ合わせる。少しずつ◎を入れて、ダマのないようによく混ぜる

  2. 2

    レンジで600w4分ほどチンして完成!

コツ・ポイント

味・食感はおからパウダーの蒸しパンのほうが美味です。あくまでプロテイン補給と、主食もどき用に。

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なむい
なむい @cook_40096010
2017/03/24 08:28に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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豆乳 卵

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