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ミルクプリン(75kcal)
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ミルクプリン(75kcal)-レシピのメイン写真

ミルクプリン(75kcal)

プーさんのお家ごはん
プーさんのお家ごはん @cook_40051245

ダイエット中のおやつのために、低カロリーで、コクはあるけどさっぱりなミルクプリンを作りました
このレシピの生い立ち
バターミルクパウダーはカロリー・脂質ともに少ないのに、バターのような深いコクと甘味があるから、かなり気に入っています!最近、ダイエットお菓子をいろいろ試している中で、おいしかったので、久しぶりにレシピに乗せました。

ダイエット中のおやつのために、低カロリーで、コクはあるけどさっぱりなミルクプリンを作りました
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ミルクプリン(75kcal)

プーさんのお家ごはん
プーさんのお家ごはん @cook_40051245

ダイエット中のおやつのために、低カロリーで、コクはあるけどさっぱりなミルクプリンを作りました
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バターミルクパウダーはカロリー・脂質ともに少ないのに、バターのような深いコクと甘味があるから、かなり気に入っています!最近、ダイエットお菓子をいろいろ試している中で、おいしかったので、久しぶりにレシピに乗せました。

ダイエット中のおやつのために、低カロリーで、コクはあるけどさっぱりなミルクプリンを作りました
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材料

4人分
  1. 牛乳 330cc
  2. ゼラチンパウダー 5g
  3. コンデンスミルク 大1
  4. 0カロリー甘味料 大1-2
  5. バターミルクパウダー 小1
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作り方

  1. 1

    ミルクプリンを作るタッパーに牛乳を入れ、レンジで1分半チンする

  2. 2

    ゼラチンが解ける程度に温まったら、タッパーにゼラチンとバターミルクパウダーを加えて、混ぜる

  3. 3

    2のタッパーにコンデンスミルクと甘味料を入れてさらにかき混ぜる

  4. 4

    タッパーの蓋をして、冷蔵庫に冷やして出来上がり

コツ・ポイント

バターミルクパウダーとゼラチンは最初に混ぜるとだまができにくいような気がしています。
コクを出すためにバターミルクパウダーは必須です✰
※カロリーはアプリで計算してます
材料全部で299kcal(一人分75kcal)

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プーさんのお家ごはん
プーさんのお家ごはん @cook_40051245
2017/03/23 13:30に公開
おいしいものを食べる&作るのが大好きです。でも、最近ダイエットを開始したので、カロリーを考えつつ料理しています。
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