簡単にツクシのナムル
低糖質もーこ @cook_40102892
ツクシは簡単にナムルにしても美味しいです。
ツクシはアルカロイドを多く含むので、大量には食べないでくださいね。
このレシピの生い立ち
パスタにしても美味しいのでナムルでも良いかなと思い作りました。簡単！美味しい(^o^)
簡単にツクシのナムル
ツクシは簡単にナムルにしても美味しいです。
ツクシはアルカロイドを多く含むので、大量には食べないでくださいね。
このレシピの生い立ち
パスタにしても美味しいのでナムルでも良いかなと思い作りました。簡単！美味しい(^o^)
アプリでひらく作り方
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簡単なハカマの取り方と下茹での方法は
クックパッドID:20272810 -
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①で下茹でして絞ったツクシを★で和える。ガーリックパウダーはギャバンがオススメ♡味見しながら調整して下さいね。
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- 3
完成です。
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コツ・ポイント
茹でたツクシは100g中糖質0g、食物繊維6.7g
ツクシには抗酸化作用が強いビタミンＥも多く含まれ、野菜の中ではトップクラスの含有量となっています。
しかし、ツクシはアルカロイドを多く含むので、大量には食べないでくださいね。
つくれぽ
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