冷凍ほうれん草で作る☆グリーンスムージー

冷凍ほうれん草で作る☆グリーンスムージー-レシピのメイン写真

冷凍ほうれん草で作る☆グリーンスムージー

ダイエッターＨＭ☆ @cook_40252885

調理時間約５分。冷凍ほうれん草を利用したグリーンスムージー。忙しい朝でもカンタン素早く作れて飲みやすく腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
冷凍ほうれん草の特性を活用して作りました。毎朝続けて飲んでます。

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材料

2人分

冷凍ほうれん草 100グラム
リンゴ 1個
バナナ 1本
豆乳 200cc
水 100cc
レモン汁適量

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作り方

1
材料を準備します。
※1人分は半分の分量でOKです。
2
リンゴは皮付きのままミキサーにかけやすい適当な大きさにカットします。
3
バナナも適当な大きさにカットします。
4
冷凍ほうれん草は、すでに適当な大きさにカットされている状態なのでそのまま使います(※解凍不要)。
5
すべての材料をミキサーにかければ出来上がり。

コツ・ポイント

☆スーパーやコンビニで売っている冷凍ほうれん草を使っています(※一袋200グラム入りのものであれば半袋使用)。

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ダイエッターＨＭ☆ @cook_40252885

2016/02/11 05:50に公開

〜料理大好き独身男子〜身長174cm 体重67kg 体脂肪率13%あと…3キロ減量目指して頑張ってます！普段から美容&健康に良い食生活を心がけております☆

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