CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
♡大豆入り鶏つくね♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
♡大豆入り鶏つくね♡-レシピのメイン写真

♡大豆入り鶏つくね♡

栄養士Rinn
栄養士Rinn @cook_40039238

大豆と鶏肉が1:1の
ヘルシーな鶏つくねです。
このレシピの生い立ち
肉なしの大豆ハンバーグを考案中なので
とりあえず、大豆半分で作ってみました。

大豆と鶏肉が1:1の
ヘルシーな鶏つくねです。
このレシピの生い立ち
肉なしの大豆ハンバーグを考案中なので
とりあえず、大豆半分で作ってみました。

もっと読む

♡大豆入り鶏つくね♡

栄養士Rinn
栄養士Rinn @cook_40039238

大豆と鶏肉が1:1の
ヘルシーな鶏つくねです。
このレシピの生い立ち
肉なしの大豆ハンバーグを考案中なので
とりあえず、大豆半分で作ってみました。

大豆と鶏肉が1:1の
ヘルシーな鶏つくねです。
このレシピの生い立ち
肉なしの大豆ハンバーグを考案中なので
とりあえず、大豆半分で作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 大豆水煮 80g
  • 鶏挽肉 80g
  • 玉葱 1/4個
  • しめじ 1/2パック
  • 生姜(すりおろしorチューブ) 大さじ1/2
  • 塩 一つまみ
  • 溶き卵 1/2個分
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★酒 大さじ1
  • ★水 カップ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大豆水煮は袋のまま潰すか、ボウルに入れてフォークなどで潰す。

  2. 2

    玉葱はみじん切りにし、潰した大豆、挽肉、生姜、片栗粉、溶き卵、塩を粘りが出るまでよく混ぜる。

  3. 3

    4等分して、ごま油をしいたフライパンにスプーンで丸く成形しながら並べ、強めの中火で両面に焼き色をつける。

  4. 4

    ★の、醤油、砂糖、酒、水を合わせたものを加え、適当に分けたしめじを入れて蓋をする。

  5. 5

    時々、崩れないように返しながら、煮汁が半分くらいになるまで約10分煮込む。

  6. 6

    つくねを皿に盛り、しめじをのせて、煮汁をかける。

コツ・ポイント

タネは少しべたっとするので、等分したものを手で触らずスプーンでフライパンにおいて、丸く成形してから火にかけるとやりやすいです。
食べるときは、煮汁を含ませながら食べるとおいしいです♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

栄養士Rinn
栄養士Rinn @cook_40039238
2012/09/23 00:41に公開
管理栄養士・フードスペシャリスト・栄養教諭♪簡単に作れるヘルシーレシピをお届けします✨
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏つくね シメジ 片栗粉 水煮大豆 酒 とりひき肉 玉ねぎ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. プロテインコーヒーゼリー
  2. 冷凍OK◎鶏むね肉の粉チーズ焼き
  3. 卵1個でできる! だし巻き卵
  4. 冷凍OK!ピーマンとツナの旨塩炒め🫑🐟
  5. 油揚げを使った肉じゃがコロッケ風
  1. ✤スナップエンドウとエビの塩炒め✤
  2. 妊婦のおやつ☆絶品ミルク寒天
  3. 簡単ヘルシー♩とろ~り豆乳グラタン。
  4. 気軽にハロウィン☆簡単オバケスナック
  5. 究極の猪鍋
  6. Maple Baked Salmon
  7. Brenda's BLT Hamburger Mac & Cheese
  8. Smoked Sausage & Rice Skillet Dinner
  1. 大さじレシピドライカレー
  2. 揚げない天ぷら✿なすの豚バラ巻き
  3. ピンクじゃがいもスープ
  4. 厚揚げの煮物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19623514
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close