◎をよく混ぜ合わせておきます。
1㎝角ほどに切ったトマトを加えて軽く混ぜたら少しおいておきます。

ツナは油をきって加え、軽く混ぜ合わせます。(気にならない人は油ごと入れちゃってください)

ほうれん草を茹でたらしっかり水をしぼり、３等分します。
(食べやすい大きさに切ってくださいね)

ほうれん草を2に加えて混ぜ合わせたらもう出来上がり。