簡単!栄養たっぷり夏野菜カレー

サチコロタ
サチコロタ @cook_40251385

あるものだけで!少しずつ残っている材料を一気に消費♡
このレシピの生い立ち
農家さんに、夏野菜をたくさんいただいたので(*^^*)
感謝!!!

簡単!栄養たっぷり夏野菜カレー

あるものだけで!少しずつ残っている材料を一気に消費♡
このレシピの生い立ち
農家さんに、夏野菜をたくさんいただいたので(*^^*)
感謝!!!

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材料

3人分
  1. トマト 大1/2
  2. なす 1本
  3. ズッキーニ 1/2本
  4. ゴーヤ 1/4本
  5. 合挽きミンチ 100g
  6. ローリエ(あれば) 1~2枚
  7. 市販のカレールー 3かけ

作り方

  1. 1

    鍋でミンチを炒める

  2. 2

    野菜は1~2センチ角に切り、お鍋に入れて炒めていく
    ※固いものから順番に♪

  3. 3

    材料が浸るくらいのお湯を入れる

  4. 4

    ローリエがあれば1~2枚入れて一緒に煮込む

  5. 5

    市販のカレールーを入れルーが溶けるまで煮込む

  6. 6

    最後にフレッシュトマトと乾燥パセリで飾って出来上がり♡

コツ・ポイント

お肉の種類も、お野菜も何を使って美味しくなります♪
残り物を消費したい日にぴったりな栄養たっぷりカレーです(*^^*)

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サチコロタ
サチコロタ @cook_40251385
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ひとりぶんのご飯でも手抜きせずにちゃんと作りたい!!
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