糖質制限!!納豆豆腐の寒天寄せ
クック4XXAMH☆ @cook_40159298
寒天使用で満腹感も十分!!
糖質制限中の便秘改善にもww
このレシピの生い立ち
糖質制限中の食事で、どうにか空腹感の少ないメニューをと思って作りました。
糖質制限!!納豆豆腐の寒天寄せ
寒天使用で満腹感も十分!!
糖質制限中の便秘改善にもww
このレシピの生い立ち
糖質制限中の食事で、どうにか空腹感の少ないメニューをと思って作りました。
作り方
- 1
鍋に水、粉寒天を入れ、沸騰してから2分程度煮て寒天を溶かします。
- 2
寒天が溶けたら白だし、溶き卵を投入し、お好みの固さになるまで加熱します。
- 3
冷蔵庫から出したばかりの豆腐を器にとり、粗く潰しておきます。残りの材料も同じ器に入れます。
- 4
2を3の器に加え、全体が均一になるように混ぜます。しばらくすると徐々に固まって行きます。
- 5
多めのお水と一緒にお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
水の量を減らすと固めの仕上がりになります。
寒天は100倍の水を吸って膨らむため、糖質制限中でも十分に満腹感が得られます。
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