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万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆
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万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆-レシピのメイン写真

万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆

セレナータ
セレナータ @cook_40053278

お酒のアテやお弁当のおかずにもピッタリです(^-^) 作り置きおかずにもオススメです。
このレシピの生い立ち
万願寺とうがらしが安く買えたので。

お酒のアテやお弁当のおかずにもピッタリです(^-^) 作り置きおかずにもオススメです。
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万願寺とうがらしが安く買えたので。

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万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆

セレナータ
セレナータ @cook_40053278

お酒のアテやお弁当のおかずにもピッタリです(^-^) 作り置きおかずにもオススメです。
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万願寺とうがらしが安く買えたので。

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材料

4人分
  • 万願寺とうがらし 大きめ5個くらい
  • ちりめんジャコ 30gくらい
  • 麺つゆ2倍濃縮 大さじ2
  • 水 100cc
  • ごま油 大さじ1
  • 鷹の爪 1本分
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作り方

  1. 1

    万願寺とうがらしを食べやすい大きさにカットする。

    • 万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を引き鷹の爪とちりめんジャコを炒める。

    • 万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆作り方2写真
  3. 3

    万願寺とうがらしを投入し中火で更に炒める。少しとうがらしに焦げ目がつくくらい炒めた方が美味しいかも。

    • 万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆作り方3写真
  4. 4

    麺つゆと水を入れ水分がほとんど無くなるまで煮詰めたらできあがり。

    • 万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆作り方4写真
  5. 5

    冷蔵庫で数日もつので、お弁当用の作り置きおかずにもピッタリです。

    • 万願寺とうがらしとじゃこの麺つゆ炒め☆作り方5写真

コツ・ポイント

万願寺とうがらしの代わりにピーマンを使っても美味しいです(*^_^*)

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セレナータ
セレナータ @cook_40053278
2017/07/24 03:46に公開
低カロリーで体に良いヘルシーメニューを中心に考案してます(^-^)調理師免許取得しています。お酒大好きなので、ワインやビールに合うおつまみも紹介してます*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ 万願寺とうがらし トウガラシ

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