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糖質制限 ふすまバジルパン
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糖質制限 ふすまバジルパン-レシピのメイン写真

糖質制限 ふすまバジルパン

nicon☆
nicon☆ @cook_40242804

バジルはダイエットにも良いし大好きなのでバジルを入れてふわふわのパンを目指しました。
このレシピの生い立ち
ブランパン特有の段ボール味を改良したくて。それにバジルパン好きなんです♡

バジルはダイエットにも良いし大好きなのでバジルを入れてふわふわのパンを目指しました。
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材料

12個分(糖質1個2.3g)
  1. 赤サフ 4g
  2. 富澤ふすまミックス 250g
  3. ラカント粉 大さじ2
  4. 卵 1個
  5. オリーブオイル 30g
  6. 乾燥バジル 3g
  7. 水(ぬるま湯) 200cc
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作り方

  1. 1

    HBに上から順に入れて、生地コーススタート★

  2. 2

    ※私はコネ15分/ねかし5分/コネ15分をしたら取り出して、炊飯器のパン発酵で40分発酵させています。

  3. 3

    一次発酵が終わったら、取り出して、ガス抜きをした後、必ず生地量を計り、12等分(計りで計測)に丸めベンチタイム15分。

  4. 4

    麺棒で広げて形成します。この時ガスが残っていると焼いた後に空洞が出来てしまうのでしっかりガスを抜きながら形成します

  5. 5

    オーブンの二次発酵で2倍になるまで発酵させます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで15〜20分焼いたら完成です。

  7. 7

    ※焦げやすいので見ながら焼いて下さいね!
    ※ふわふわなので気をつけてオーブンから出してね!

    • 糖質制限 ふすまバジルパン作り方7写真

コツ・ポイント

一次発酵後のガス抜きとベンチタイム後のガス抜きをしっかりやると焼き上がりに空洞はできません。

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2019/04/03 13:36に公開
糖質制限食を主に載せています♡
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