ヨーグルトソースでヘルシー温野菜
キン肉まん @cook_40055533
栄養満点温野菜サラダ。たくさん食べてもヘルシーだからダイエットにも( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
本日賞味期限のヨーグルト消費です。
ヨーグルトソースでヘルシー温野菜
栄養満点温野菜サラダ。たくさん食べてもヘルシーだからダイエットにも( *´艸｀)
このレシピの生い立ち
本日賞味期限のヨーグルト消費です。
作り方
- 1
かぼちゃをラップで包み１分レンジにかける
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- 2
ナスを角切りする
-
- 3
熱したフライパンへナスとシメジを入れて中火にかける
-
- 4
レンジから出した かぼちゃを角切りにして、フライパンへ加える。
フタをして弱火で５分。 -
- 5
ソース作り→タマネギをみじん切りにして、ヨーグルト・クレイジーソルト・オリーブオイル・にんにくすりおろし と混ぜる
-
- 6
フライパンからお皿へ盛り、粉チーズをかける
-
- 7
ヨーグルトソースと和えて、塩胡椒で調味したら完成
-
コツ・ポイント
簡単です♪
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