鳥ひき肉のヘルシー餃子

大好きBerry
大好きBerry @cook_40096322

鶏肉を使用しているのでさっぱり食べれます(o^^o)
このレシピの生い立ち
餃子食べたいけどさっぱりした物を食べたくてひらめきました^ ^

鳥ひき肉のヘルシー餃子

鶏肉を使用しているのでさっぱり食べれます(o^^o)
このレシピの生い立ち
餃子食べたいけどさっぱりした物を食べたくてひらめきました^ ^

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材料

18こ
  1. なす 約1本
  2. ほうれん草 約2束
  3. 塩胡椒 適量
  4. 鶏ひき肉 100g
  5. 餃子の皮 20枚
  6. 適量

作り方

  1. 1

    なすとほうれん草を小さく刻む。

  2. 2

    ボウルにひき肉、刻んだなす、ほうれん草、塩胡椒を入れて混ぜ合わせたら餃子の皮に包む。

  3. 3

    油を小さじ1ひいたフライパンに包んだ餃子を並べてから火をつけて少し焦げ目をつける。

  4. 4

    火をつけたまま餃子の3ぶんの1くらいまで水を入れて水がなくなるまで蒸す。

  5. 5

    水気が無くなったら油をひと回し入れて強火で皮がパリパリになるまでやいて出来上がり。

コツ・ポイント

塩胡椒は多めに入れた方が美味しいです(о´∀`о)
中にプラスでチーズを入れても美味しいのでおつまみとしても良いと思います!

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大好きBerry
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