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鳥ひき肉のヘルシー餃子
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鳥ひき肉のヘルシー餃子-レシピのメイン写真

鳥ひき肉のヘルシー餃子

大好きBerry
大好きBerry @cook_40096322

鶏肉を使用しているのでさっぱり食べれます(o^^o)
このレシピの生い立ち
餃子食べたいけどさっぱりした物を食べたくてひらめきました^ ^

鶏肉を使用しているのでさっぱり食べれます(o^^o)
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餃子食べたいけどさっぱりした物を食べたくてひらめきました^ ^

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大好きBerry
大好きBerry @cook_40096322

鶏肉を使用しているのでさっぱり食べれます(o^^o)
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材料

18こ
  • なす 約1本
  • ほうれん草 約2束
  • 塩胡椒 適量
  • 鶏ひき肉 100g
  • 餃子の皮 20枚
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    なすとほうれん草を小さく刻む。

  2. 2

    ボウルにひき肉、刻んだなす、ほうれん草、塩胡椒を入れて混ぜ合わせたら餃子の皮に包む。

  3. 3

    油を小さじ1ひいたフライパンに包んだ餃子を並べてから火をつけて少し焦げ目をつける。

  4. 4

    火をつけたまま餃子の3ぶんの1くらいまで水を入れて水がなくなるまで蒸す。

  5. 5

    水気が無くなったら油をひと回し入れて強火で皮がパリパリになるまでやいて出来上がり。

コツ・ポイント

塩胡椒は多めに入れた方が美味しいです(о´∀`о)
中にプラスでチーズを入れても美味しいのでおつまみとしても良いと思います!

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大好きBerry
大好きBerry @cook_40096322
2017/07/19 15:57に公開
作る事が大好きです(*'▽'*)自分のレシピが誰かの役に立てたら嬉しいです!自分なりの創作料理が多めです♪( ´θ`)ノみて下さる方、フォローしてくださった方に感謝してますm(__)mいっぱい載せていきます(*˘︶˘*).。.:*♡
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このレシピのキーワード

餃子 なす ほうれん草 とりひき肉

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