鶏ムネ肉のココナッツオイル炒め
rinsoumama @cook_40072932
ココナッツオイルの甘い香りが，ふんわりして幸せな気分になりますよ。
このレシピの生い立ち
私のダイエットと夫のボケ防止(笑)にココナッツオイル使い始めました☆
鶏ムネ肉のココナッツオイル炒め
ココナッツオイルの甘い香りが，ふんわりして幸せな気分になりますよ。
このレシピの生い立ち
私のダイエットと夫のボケ防止(笑)にココナッツオイル使い始めました☆
作り方
- 1
鶏ムネ肉は皮と脂を除いて，削ぎ切りにする。
- 2
ビニール袋に【１】と塩麹を入れ，よくもんで時間があれば冷蔵庫に入れておく。
- 3
フライパンを熱してココナッツオイルを入れ，強めの弱火で鶏肉を焦がさないように両面焼く。
- 4
鶏肉の中まで火が通ったら醤油を入れてからめる。
コツ・ポイント
調味料の量は適当なので…加減してください。
アトピーっ子だった息子たちも東京でそれぞれ自立しました。私は、毎日片道１時間の遠距離通勤のうえフルタイムでしたが、食事は大切にしてきました。夫は脳梗塞から復活して13年目。頑張っての気持ちを込めてお弁当作っています。私も適正体重まであと3kg、
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
茎ブロッコリーのココナッツオイル炒め 茎ブロッコリーのココナッツオイル炒め
店頭で大人気の茎ブロッコリーと今流行りのココナッツオイルで作ってみました！ココナッツの甘い香りが夏にピッタリです♪
-
-
ナスと鶏胸肉のココナッツオイル醤油炒め ナスと鶏胸肉のココナッツオイル醤油炒め
定番のバター醤油味ををココナッツオイルと醤油に変えて、レモン汁を入れたらサッパリとしてヘルシーなおかずに☆
-
-
-
-
-
-
かぼちゃと挽き肉のココナッツオイル炒め かぼちゃと挽き肉のココナッツオイル炒め
最近流行りのココナッツオイルを使ったメニューを強化中！ココナッツの甘い香りとガーリックと塩のコンビで箸が進む一品に♪
Ｙ’ｓＲｅｃｉｐｅ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19634608
