お腹に良いかな?キヌアとオーツのクッキー

courtenay
courtenay @cook_40021456

お腹に良いクッキーを作ってみたくて。
このレシピの生い立ち
酷く甘くなくて、ちょっと腹持ちが良くて、お腹のお掃除になりそうなクッキーが作りたかったので。

お腹に良いかな?キヌアとオーツのクッキー

お腹に良いクッキーを作ってみたくて。
このレシピの生い立ち
酷く甘くなくて、ちょっと腹持ちが良くて、お腹のお掃除になりそうなクッキーが作りたかったので。

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材料

約20個分
  1. 薄力粉 100g
  2. ベーキングパウダー(BP) 小さじ1
  3. バター(マーガリン) 100g
  4. (全卵) 1個
  5. 砂糖 50g
  6. キヌア カップ半分~カップ1
  7. (あれば)粉末フラックスシード カップ半分
  8. オートミール(オーツ) カップ半分~カップ1
  9. チョコレートチップ カップ半分~

作り方

  1. 1

    キヌアをフライパンで少し茶色く色づくまでカラ炒りし、粗熱を取っておく。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、からざを取ってよく混ぜる。
    オーブンを180度で予熱を始める。

  3. 3

    ①に砂糖を加え、もったりするまで混ぜる。

  4. 4

    室温で軟らかくしたバターまたは菓子用マーガリンを②に入れ、良く混ぜる。

  5. 5

    ④にキヌア、オートミールを入れ、混ぜる。

  6. 6

    チョコレートチップ(今回はバタースコッチ味を使いました)を入れて混ぜる。

  7. 7

    あれば粉末のフラックスシードを入れて混ぜる。

  8. 8

    薄力粉、ベーキングパウダーを一緒に篩に掛け、⑦に入れる。

  9. 9

    ⑧をさっくりと混ぜる。

  10. 10

    ⑨をスプーンですくい、天板に並べる。

  11. 11

    180度のオーブンで10分~12分焼く。

  12. 12

    できあがり。

コツ・ポイント

※キヌアをカラ炒りする時は、爆ぜる事があるので気を付けて下さい。
※チョコレートチップは砂糖との加減でお好みでどうぞ。
※もっとオートミールやキヌアを入れる事も可能です。クッキー生地がまとめられれば良いです。

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courtenay
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めんどくさがりやなので、簡単で美味しい、楽しいレシピが紹介できたらって思っていますm(_ _)m
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