佃煮があったら☆簡単ランチにアボカド丼♡

Name: 佃煮があったら☆簡単ランチにアボカド丼♡
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 1杯; 佃煮（魚・貝など） きざんで大3; アボカド 1/4; 温泉たまご（あれば） 1個; カロリーハーフマヨネーズ 大1.5; わさび(チューブ) 1.5㎝; 刻みのり 適量

とこきち @tokokichi

冷蔵庫の一向に減らない佃煮や甘露煮。アボカドと丼ぶりにしたら、まったりおいしく食べられちゃいます♪簡単ランチにどうぞ♡
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の佃煮を早く消費したくて。

1人ランチや、な～んにもしたくないときのご飯におすすめです♡

佃煮があったら☆簡単ランチにアボカド丼♡

とこきち @tokokichi

1人ランチや、な～んにもしたくないときのご飯におすすめです♡

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材料

1人分

ご飯 1杯
佃煮（魚・貝など）きざんで大3
アボカド 1/4
温泉たまご（あれば） 1個
カロリーハーフマヨネーズ大1.5
わさび(チューブ) 1.5㎝
刻みのり適量

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作り方

1

佃煮は小さく刻む。もともと細かければそのままでＯＫ。
アボカドはサイコロ状に切る。
2

丼ぶりにご飯を盛り、その上にアボカド、佃煮をのせる。
さらに温玉をのせる。
3

マヨネーズとわさびを混ぜ②にかけ、刻みのりをのっけたら出来上がり♡
4

今回はめんたいいわしの佃煮で作りました。甘辛い味付けのものなら何でも合うと思います(*´∀｀*)

コツ・ポイント

切ってのせるだけです(^_^;)

佃煮の量はお好みで調整してください♡
ご飯は酢飯でも◎です♪
温泉たまごがなければ目玉焼きでもおいしそう！

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つくれぽ

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とこきち @tokokichi

2014/03/24 04:01に公開

簡単・時短レシピ大好き♡減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、しあわせごはんを楽しみましょう♬とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡時々Instagram → tokko82

このレシピのキーワード

佃煮アボガド丼魚アボカド卵ご飯わさび

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