ふわふわーっ♡ヘルシーおからのパンケーキ

Name: ふわふわーっ♡ヘルシーおからのパンケーキ
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 薄力粉 100g; 生おから(真空パックタイプ) 100g; プレーンヨーグルト 100g; 三温糖(砂糖) 大1; お水 200cc前後＊; ベーキングパウダー 小1; 菜種油(サラダ油) 小1

はちこぅ @cook_40084008

ヘルシーなおからを使ってふわふわーっなパンケーキです。
時間が経つとしっとりもちもちです♫
卵を使わないレシピです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおからのパンケーキを焼きたくて♫作りました！

ふわふわーっ♡ヘルシーおからのパンケーキ

はちこぅ @cook_40084008

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材料

2〜3人分

薄力粉 100g
生おから(真空パックタイプ) 100g
プレーンヨーグルト 100g
三温糖(砂糖) 大1
お水 200cc前後＊
ベーキングパウダー小1
菜種油(サラダ油) 小1

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作り方

1

材料を全部混ぜ30分程生地を寝かせる。
生地の柔らかさはホットケーキの生地と同じ位。
2

生地はヨーグルトやおからの水分量で多少前後すると思うのでお水は1番最後に、様子を見ながら加えて調整して下さい。
3

②薄く油をひいたフライパンで弱火で焼く。
ふわふわなので、ひっくり返すのが大変かも、、。
4

蓋をして、両面蒸し焼きにして完成！
5

ほんのり甘い生地。お好みでジャムや生クリーム、メープルシロップをかけて♡
ダイエット中の方や子どものおやつはこのままで♫

コツ・ポイント

ふわふわ生地なので、テフロン加工のフライパンをオススメします。
すぐに触らず表面がポツポツしてきたらひっくり返して下さいね！
お水は最後に加えて、調整して下さい^ ^

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つくれぽ

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はちこぅ @cook_40084008

2014/03/14 04:33に公開

働くママの簡単お料理^ ^ブログも良ければ遊びに来てください♫http://ameblo.jp/hachimitsutabetai/我が家は旦那さん、一歳の娘と3人家族です♫旦那さんの協力もあり、フルタイムで働いてます。娘にも優しい、安心なお料理と旦那さんへのお弁当作りとお家ごはんが趣味^ ^簡単レシピを載せています。良かったら作って見てくださいね！

このレシピのキーワード

パンケーキ生おから薄力粉ヨーグルト

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