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れんこんつくね☆花粉症予防
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れんこんつくね☆花粉症予防-レシピのメイン写真

れんこんつくね☆花粉症予防

ぴっぴかちゅ
ぴっぴかちゅ @cook_40136466

花粉症予防に◎
シャキシャキ食感で和風味です。
このレシピの生い立ち
一家全員花粉症なので
少しでも症状を軽くしたいと思い、れんこんを使った料理のレパートリーを増やすためにつくりました。

花粉症予防に◎
シャキシャキ食感で和風味です。
このレシピの生い立ち
一家全員花粉症なので
少しでも症状を軽くしたいと思い、れんこんを使った料理のレパートリーを増やすためにつくりました。

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れんこんつくね☆花粉症予防

ぴっぴかちゅ
ぴっぴかちゅ @cook_40136466

花粉症予防に◎
シャキシャキ食感で和風味です。
このレシピの生い立ち
一家全員花粉症なので
少しでも症状を軽くしたいと思い、れんこんを使った料理のレパートリーを増やすためにつくりました。

花粉症予防に◎
シャキシャキ食感で和風味です。
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少しでも症状を軽くしたいと思い、れんこんを使った料理のレパートリーを増やすためにつくりました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚ひき肉 300g
  2. れんこん 200g
  3. 塩 少量
  4. こしょう 少量
  5. 顆粒ダシ 小さじ1
  6. 卵 一個
  7. ◎醤油 大さじ2
  8. ◎砂糖 大さじ1と1/2
  9. ◎みりん 大さじ1
  10. ◎酒 大さじ1/2
  11. ◎顆粒ダシ 小さじ1
  12. ◎水 大さじ2
  13. 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    れんこんは粗みじん切りで大きめのみじん切りにして、水に漬けておきます。

  2. 2

    豚ひき肉に塩、こしょう、顆粒ダシ、卵を入れてよくこねます。
    そこにれんこんを入れてよくこねます。

  3. 3

    小判型に形を整えて、熱したフライパンに油を敷いて焼きます。

  4. 4

    ◎の材料を合わせておきます。
    両面焼いて火が通ったら◎の材料を入れて、よく煮立たせます。

  5. 5

    水溶き片栗粉を適量入れて、とろみをつけて完成です☆

コツ・ポイント

れんこんは水に漬けといてください。
コツは特にないです!(笑)

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ぴっぴかちゅ
ぴっぴかちゅ @cook_40136466
2014/03/15 11:06に公開
2児のmama、料理大好きです♡まだまだ新米ですが日々頑張っています。・食生活アドバイザー・ベビーマッサージ の資格を持っています。よろしくお願いします♡
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