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スティックセニョールと油揚げのオイソ炒め
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スティックセニョールと油揚げのオイソ炒め-レシピのメイン写真

スティックセニョールと油揚げのオイソ炒め

Haikubona
Haikubona @cook_40064191

花蕾はパスタに使ったので、残りを利用。1粒で2度おいしいニクいやつです。
このレシピの生い立ち
初めて使う野菜なんですが、調べたら、ブロッコリーとアスパラガス両方の食感があるとのこと。使いでがありますね。

立ち寄りて 手に余りをる 戎笹

花蕾はパスタに使ったので、残りを利用。1粒で2度おいしいニクいやつです。
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初めて使う野菜なんですが、調べたら、ブロッコリーとアスパラガス両方の食感があるとのこと。使いでがありますね。

立ち寄りて 手に余りをる 戎笹

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スティックセニョールと油揚げのオイソ炒め

Haikubona
Haikubona @cook_40064191

花蕾はパスタに使ったので、残りを利用。1粒で2度おいしいニクいやつです。
このレシピの生い立ち
初めて使う野菜なんですが、調べたら、ブロッコリーとアスパラガス両方の食感があるとのこと。使いでがありますね。

立ち寄りて 手に余りをる 戎笹

花蕾はパスタに使ったので、残りを利用。1粒で2度おいしいニクいやつです。
このレシピの生い立ち
初めて使う野菜なんですが、調べたら、ブロッコリーとアスパラガス両方の食感があるとのこと。使いでがありますね。

立ち寄りて 手に余りをる 戎笹

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材料

作りやすい分量
  • ●スティックセニョール(茎) 100g(今回は)
  • 油揚げ 1枚
  • ★オイスターソース 小さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★酒 小さじ1
  • 油 小さじ1
  • 五香粉(なければ胡椒) お好み
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作り方

  1. 1

    ●は3~4cm程度に斜め切りします。

  2. 2

    油揚げは、短辺を半分に切って、1cm巾に刻みます。油抜きはお好みで。

  3. 3

    フライパンに、油を入れ、熱してから、1と2を入れ炒めます。火は強めの中火。

  4. 4

    油が回ったら、★の調味料を入れ、さらに炒めます。

  5. 5

    ●に火が通ったら、出来上がり。五香粉か胡椒をふりかけて、異国風に。

コツ・ポイント

スティックセニョールの代わりに、インゲンやアスパラでもOK。
油揚げの代わりに、さつま揚げやベーコン類でも行けそう。
味はお好みで調整してください。

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Haikubona
Haikubona @cook_40064191
2016/01/11 11:27に公開
弁当女子(?)で俳句女子(最近サボり気味)!
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このレシピのキーワード

炒めもの 酒 油揚げ

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