CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく

jyaico
jyaico @cook_40054813

子供も大好き♡
簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時に♪

子供も大好き♡
簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時に♪

もっと読む

ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく

jyaico
jyaico @cook_40054813

子供も大好き♡
簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時に♪

子供も大好き♡
簡単に野菜物がもう一品欲しい時に(^^)
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時に♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • ほうれん草 大2株
  • ツナ 1缶
  • ★マヨネーズ・ポン酢 大さじ1
  • ★ニンニクチューブ 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かし、
    洗ったほうれん草の茎の部分だけを入れる

    • ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく作り方1写真
  2. 2

    茎をつまんで、
    柔らかくなれば葉の部分を押し込み、
    3〜5秒!

    • ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく作り方2写真
  3. 3

    お湯を捨て、流水を流しながら
    ほうれん草を鍋から上げたり下げたりザブザブ。
    ほうれん草がシャキッとなります。

    • ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく作り方3写真
  4. 4

    ★をボールに入れてしっかり混ぜる。

    • ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく作り方4写真
  5. 5

    油を切ったツナと、水気を
    しっかり切った
    ほうれん草を入れ、ザックリ
    混ぜ合わせお皿に盛れば完成☆

    • ほうれん草とツナ☆マヨポンにんにく作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草はあまり湯がかず、シャキッと感を残す方が食感がGOOD☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

jyaico
jyaico @cook_40054813
2014/03/26 03:58に公開
40歳の七夕の日に乳癌の告知を受け手術→抗癌剤治療→放射線→5年間のホルモン治療…と、癌のフルコースを歩んでいます。病気をしてから改めて『食』の大切さを感じました。添加物だらけの世の中ですが、できる限り体に優しい物を選ぶようになりました。家族の為にも ♡つくれぽ下さった皆様。毎回本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯になります。ありがとうございます♡・マクロビオティックセラピスト取得
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お家でアサイーボウル🌈🌺
  2. 🥔粉ふきいもガーリックバター🥔
  3. アールグレイ香る簡単メロンパン♡HBで♡
  4. 小松菜のきざみ菜たくあん【作り置き】
  5. 帽子パン(スイートブール)
  1. 簡単!激ウマ!マカロニグラタン
  2. ☆豚バラとキャベツのさっと煮☆
  3. 簡単!肉汁たっぷり肉まん
  4. 彼氏ごめん。半熟ふわふわ簡単オムライス*
  5. 卵1個・HMで作る☆時短で簡単ドーナツ
  6. No Peek Beef Tips
  7. Smoked Beef or Pork Rub (chicken & turkey too)
  8. Low fat-low calorie cabbage soup
  9. Grilled Mexican Lime Chicken
  10. AMIEs Fresh MANGO Shake
  1. 餡子とココナッツのドリンク
  2. 甘さ控えめ揚げないチキン南蛮
  3. 鉄板ナポリタン
  4. 缶詰で春菊のタイカレー炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19643659
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close