簡単♡節約♡美味キャベツ♡塩ドレ温サラダ

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

キャベツがちょっと固い時、加熱すれば甘みも増しシンナリするのでたくさん食べられます。人参とハムとヒマワリの種で旨味倍増♡

このレシピの生い立ち
塩ドレッシングを作ればこんなサラダも美味しく、あっという間に出来上がります。

簡単♡節約♡美味キャベツ♡塩ドレ温サラダ

キャベツがちょっと固い時、加熱すれば甘みも増しシンナリするのでたくさん食べられます。人参とハムとヒマワリの種で旨味倍増♡

このレシピの生い立ち
塩ドレッシングを作ればこんなサラダも美味しく、あっという間に出来上がります。

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材料

  1. キャベツ 300g〜350g
  2. 人参 100g
  3. ハム 80g〜100g
  4. ヒマワリの種(いり胡麻やナッツルイるいでもOK) 適量
  5. 万能塩ドレッシング 大さじ3

作り方

  1. 1

    キャベツはザク切り、人参は千切りでハムも千切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に盛り、ラップをかけ500Wの電子レンジなら6分加熱する。4分そのままにしてからラップをはずす。

  3. 3

    別のお皿に盛り付け、塩ドレッシングをかけふんわりとまぜ、ヒマワリの種をトッピングして出来上がり♡

  4. 4

    塩ドレッシングの作り方はコチラレシピID18731292

コツ・ポイント

いろんな野菜がなくても、十分美味しいサラダになります。♡万能塩ドレッシングを使ってね♡ヒマワリの種がなくても、いりゴマ・アーモンドやピーナッツやカシューナッツを砕いたもの・カボチャの種・松の実でもOKです♡ハムがなければツナでもOK♡

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ミセスオリーブ @olive3313july
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我が家のビックベイビー長男は今年は38歳体重70kg級重度の障害児〜でも一緒に楽しく美味しく生活しています♡心身共に元気でなければね♡子供が小さい頃は料理教室してました♡食育プランナーとハーブエディターと押し花インストラクター資格あり。インスタグラムwww.instagram.com/mrs__olive/?hl=ja ♡皆様の食卓に美味しい笑顔届けたくてレシピ作りを♡お酢大好きメニュー多いです♡
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