まぐろのわさびオクラ乗せ みさカフェ @cook_40040213 ツーンとまぐろの香りが美味しいこのレシピの生い立ちわさびを頂いた もっと読む ツーンとまぐろの香りが美味しいこのレシピの生い立ちわさびを頂いた もっと読む まぐろのわさびオクラ乗せ みさカフェ @cook_40040213 ツーンとまぐろの香りが美味しいこのレシピの生い立ちわさびを頂いた もっと読む ツーンとまぐろの香りが美味しいこのレシピの生い立ちわさびを頂いた もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 まぐろ(刺身用) １パック オクラ １パック 醤油 大さじ１・５ おろしわさび 小さじ１（お好みの量） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはガクを取り 塩して板ずりして 熱湯で３０秒さっと茹で 冷水に取り２～３ミリに切る 2 ボールにわさび、醤油を入れ混ぜ オクラを入れ混ぜ合わせる 3 まぐろを食べやすい大きさに切り 器に盛ってオクラを乗せて できあがり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19644929 コピーしました！ みさカフェ @cook_40040213 2014/03/19 14:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ バジル香る白身魚の蒸し料理 雷こんにゃく⚡ ピリ辛炒め 夏バテ予防☆鶏もも肉の梅煮☆ ご飯進む！トン味噌 鮭のホイル焼き 材料4つ！濃厚チョコプリン♡ ラップですぐ漬かる 豚ロース肉の味噌漬け ダイエットの味方☆豆腐と蓮根のハンバーグ トロトロ豚の角煮～大根・卵添え～ 鶏むね肉とキャベツの甘辛中濃ソース炒め Easy Yummy Cream Puffs avocado egg salad Ham and Swiss Strata Low fat-low calorie pumpkin dessert cups Blackened parmesan tilapia (low carb) ◎ ヨーグルトコールスロー 《簡単♪小鉢》キャベツの佃煮昆布マヨ和え トロトロ豚の角煮～大根・卵添え～ 油揚げのﾋﾟｯﾂｧ 風(・o・) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19644929
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