鶏のフライパン焼き…からあげ風…

こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738

しょうが、にんにくを使わずシンプル調味料、でもオイスターソースでしっかりおいしい♪
このレシピの生い立ち
手抜きのつもりで適当にしたものが、子どもに受けたので覚え書きです。

鶏のフライパン焼き…からあげ風…

しょうが、にんにくを使わずシンプル調味料、でもオイスターソースでしっかりおいしい♪
このレシピの生い立ち
手抜きのつもりで適当にしたものが、子どもに受けたので覚え書きです。

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材料

  1. 鶏もも肉 2枚
  2. ★塩 小さじ1/3
  3. ★しょうゆ 大さじ1
  4. ★オイスターソース 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 人参 1本

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る。

  2. 2

    ★を1の鶏肉に軽くもみこみそのまま1時間くらい漬け込む。

  3. 3

    人参を5mmくらいの厚さの薄切りにする。

  4. 4

    大きいフライパンに2の鶏肉、片栗粉を入れて肉に均等に付くように混ぜる。

  5. 5

    人参を肉の上にのせて火をつける。中火で10分ほどさわらず焼く。

  6. 6

    しっかり焼き目がついたら返し、再び10分ほどしっかり焼き目がつくまで焼く。人参も肉から出た油を絡めつつ両面焼く。

コツ・ポイント

油はしかなくても肉からたくさん出てきます。油が出てくるまではさわらない方がよいです。

人参も焼き目がつくほどしっかり焼くと甘くておいしいです。

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こえにゃん
こえにゃん @cook_40075738
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こんにちは☀ 同じ『食べる』ならヘルシーなものを♡シンプル、塩・油・砂糖ひかえめを心がけています(^_^)レシピは…よくイメージで作り、たまにヒット料理(?)が出るので覚書として残しています。私のおすすめレシピ:話題入りの4つと、豆腐っぽくないシリーズ。夫、7歳(H23生)、3歳(H28生)の男の子たちの4人暮らしです。趣味はダイエットヽ(^o^)丿
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