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簡単美味★ヘルシー ワルドルフサラダ
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簡単美味★ヘルシー ワルドルフサラダ-レシピのメイン写真

簡単美味★ヘルシー ワルドルフサラダ

MayuR
MayuR @cook_40135529

サッパリなワルドルフサラダで沢山食べてしまいます…!
このレシピの生い立ち
低カロリーでヘルシーワルドルフサラダを作りたくて。

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簡単美味★ヘルシー ワルドルフサラダ

MayuR
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サッパリなワルドルフサラダで沢山食べてしまいます…!
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低カロリーでヘルシーワルドルフサラダを作りたくて。

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材料

2人-3人分
  1. りんご 1個
  2. セロリ 1本
  3. くるみ 1/2カップ
  4. ぶどう 1/2カップ
  5. 低脂肪プレーンヨーグルト 大さじ3-4
  6. からし 小さじ1/2
  7. 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    りんごをスライス(イチョウ切り等)、セロリを千切りにする。
    ぶどうは大きければ半分に切る。

  2. 2

    くるみは適当な大きさに切り、フライパンで煎る(もしくはトースターで軽く焼く)。

  3. 3

    ヨーグルト、からしであえ、好みで塩、胡椒をふる。

  4. 4

    (あれば)レタスやサラダ菜を少し敷いた上にサラダを盛り付けて完成!

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MayuR
MayuR @cook_40135529
2017/08/01 13:26に公開
イギリス、ロンドンでおいしい和食を作りたいと思って日々頑張っています!
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