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簡単!おからナゲット-レシピのメイン写真

簡単!おからナゲット

みぃたn
みぃたn @cook_40046733

おから感がなく、ホントにおいしくカロリーカット!食物繊維も豊富で値段も安い!
味がついているのでそのままでOK
このレシピの生い立ち
おからをおいしく食べたくて♪
味がしっかりついてるので、意外と高カロリーのケチャップなしで食べれます!
いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪

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いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪

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みぃたn
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材料

6人分
  • 生おから 250g
  • ツナ缶(ノンオイル) 2缶
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ 3
  • マヨネーズ 大さじ 3
  • 片栗粉 大さじ 5
  • コンソメ顆粒 大さじ 1
  • 粉チーズ 大さじ 3
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    生おから以外をボールに全部入れて混ぜる

  2. 2

    1、に生おからを入れて、全体を混ぜ合わせる

  3. 3

    手で 一つずつ丸めて、揚げるだけ

コツ・ポイント

混ぜて揚げるだけ~!の簡単レシピ。

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みぃたn
みぃたn @cook_40046733
2014/03/22 10:30に公開
毎日の 料理の中からおいしいものをのせていこうと思います♪
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 片栗粉 生おから 卵

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