■糖質制限■野菜と納豆の簡単なめたけあえ

■糖質制限■野菜と納豆の簡単なめたけあえ

あお３１５０ @cook_40052487

手作りのなめたけを、お好みの茹で野菜と納豆とあえるだけ♪ご飯にもお酒にも◎盛大に食べて夏バテ予防(*´ー｀*)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

手作りのなめたけを、お好みの茹で野菜と納豆とあえるだけ♪ご飯にもお酒にも◎盛大に食べて夏バテ予防(*´ー｀*)
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手作りのなめたけを、お好みの茹で野菜と納豆とあえるだけ♪ご飯にもお酒にも◎盛大に食べて夏バテ予防(*´ー｀*)
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材料

＊もやし２袋
＊ほうれん草１束
＊ひきわり納豆１パック
＊なめたけ画像は手作りを適量

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作り方

1

野菜はシャキッと茹でて冷水に取り、水気をよくしぼります☆あとは、心を込めてあえるだけです(*´ー｀*)

コツ・ポイント

今回は、糖質制限的な手作りなめたけを使用していますが、制限中でない方は瓶詰めでももちろんOKですb(・∇・●)また、味が薄い場合は、各自、食卓にて、お塩やお醤油で調整されるといいと思います♪これに、ひじきをプラスすると鉄強化☆

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/07/12 12:30に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150