まいたけ飯

波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 • オールブランリッチ • サイリウム • 玉子 • バナナ • カカオニブ • プロテイン • ベーキングパウダー • 絹豆腐 • 岩塩

焼き芋 • オイコス • 塩 • オリーブオイル • ナッツ今回はかぼちゃの種とクルミ • ブラックペッパー • ナッツバター

サイリウム • 水 • オリゴ糖や黒蜜等

酒粕 • 水 • 砂糖 • ココア

ゴーヤ • ハム • オリーブオイル • クレイジーソルト • ブラックペッパー • 黒酢

イカの刺身用にするとこ以外 • サラダ油 • 醤油 • 酒

絹豆腐 • 牛乳 • 砂糖 • ゼラチン • きなこ • 黒蜜

かぼちゃ • 玉ねぎ • スライスチーズ • クレイジーソルト • マヨネーズ • オリーブオイル • 黒胡椒

新じゃが • ツナ缶 • パン粉 • 塩コショウ • スライスチーズ • オリーブオイル • ソース

バナナ • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • ホットケーキミックス • オリーブオイル • ピーナッツ • シナモン

ヨーグルト • あんこ

キャベツ • きゅうり • しょうが • 唐辛子 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • ごま油

バナナ • きな粉 • シナモンパウダー

米 • 水 • 茹で筍 • にんじん • だしの素 • 麺つゆ • 水

甘酒 • 水 • 豆乳

トマトジュース • 玉ねぎ • にんにく • オリーブオイル • ブイヨン • 水 • 麻の実 • 塩コショウ

豆腐 • 梅干し • 麺つゆ

ほうれん草 • 粉末の麻の実 • 砂糖 • 醤油

鯖缶 • えのき • ほうれん草 • 豆腐 • 乾燥わかめ • 味噌 • 水 • だし粉末

豆腐 • チンゲン菜 • しらたき • ちゃんぽんの素 • 水 • 水溶き片栗粉