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低糖質ピタパン
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低糖質ピタパン-レシピのメイン写真

低糖質ピタパン

みー928
みー928 @cook_40227505

低糖質白いパンミックスを使ってピタパン
夜でも食べれるようにバターではなくオリーブオイルかココナッツオイルで
このレシピの生い立ち
糖質制限中、簡単に挟んで食べれるピタパンを

低糖質白いパンミックスを使ってピタパン
夜でも食べれるようにバターではなくオリーブオイルかココナッツオイルで
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みー928
みー928 @cook_40227505

低糖質白いパンミックスを使ってピタパン
夜でも食べれるようにバターではなくオリーブオイルかココナッツオイルで
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低糖質白いパンミックスを使ってピタパン
夜でも食べれるようにバターではなくオリーブオイルかココナッツオイルで
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材料

10個分
  • ドライイースト 4g
  • 低糖質白いパンミックス ２５０g
  • 塩 3g
  • オイル(なんでも)バターでも可 ３０g
  • 豆乳 100cc
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    ドライイースト、低糖質パンミックス、塩、ラカント、オイル、水、豆乳、の順にHBへ生地コーススイッチ

    • 低糖質ピタパン作り方1写真
  2. 2

    １０等分 大きめ好みは6.7等分にして濡れた布巾かけて
    ベンチタイム。
    私は長めに１時間くらい放置

  3. 3

    伸ばしやすいようにパンミックス粉かけて、裏表５回くらい丸く伸ばす
    ２００度予熱

    • 低糖質ピタパン作り方3写真
  4. 4

    ２００度７分焼く

    • 低糖質ピタパン作り方4写真
  5. 5

    半分に切っておく

    • 低糖質ピタパン作り方5写真
  6. 6

    フムスサンド ガパオサンド タコスサンド 豚キムチサンド 好きなものをサンドします

    • 低糖質ピタパン作り方6写真

コツ・ポイント

ベンチタイムを長めにすると膨らみやすい

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みー928
みー928 @cook_40227505
2019/04/09 13:15に公開
糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せた レシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい
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豆乳 バター

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