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おからと人参と胡桃のビスコッティ
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おからと人参と胡桃のビスコッティ-レシピのメイン写真

おからと人参と胡桃のビスコッティ

moco941
moco941 @cook_40146924

小麦粉・卵・オイルなしで、おからと人参の栄養満点のビスコッティです。
このレシピの生い立ち
人参が余ってしまったので、煮物やサラダ以外で食べられないか考えました。

小麦粉・卵・オイルなしで、おからと人参の栄養満点のビスコッティです。
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moco941
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小麦粉・卵・オイルなしで、おからと人参の栄養満点のビスコッティです。
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人参が余ってしまったので、煮物やサラダ以外で食べられないか考えました。

小麦粉・卵・オイルなしで、おからと人参の栄養満点のビスコッティです。
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材料

  • 生おから 100g
  • 人参 100g
  • アーモンドプードル 100g
  • シュガーカット 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • サイリウム 小さじ1
  • くるみ 100g
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作り方

  1. 1

    人参をすりおろし、くるみ以外を全て混ぜる。袋で揉んでもいいですが、割と固めの生地なのでビニール手袋とボウルで捏ねました。

  2. 2

    粗く刻んだくるみを混ぜて、生地から空気を抜きつつ厚さ2センチ程度のハンバーグ型に成形

    • おからと人参と胡桃のビスコッティ作り方2写真
  3. 3

    180度に予熱したオーブンで30分焼き、粗熱が取れたら、1.5センチ程度に切り、170度で片面10分ずつ焼く

    • おからと人参と胡桃のビスコッティ作り方3写真

コツ・ポイント

繋ぎにオイルや卵を使用せず、人参の水分とサイリウムでまとめてます。

他のビスコッティレシピより人参の水分が多いため、焼き時間を増やしていますが、都度焼き色を見て、温度・時間を調整してください。ソイジョイくらいのしっとりめの仕上がりです。

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moco941
moco941 @cook_40146924
2019/04/07 10:30に公開
低糖質ダイエット中なので、メモレシピを残します。
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このレシピのキーワード

ビスコッティ にんじん 生おから サイリウム くるみ

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