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【カロリー計算用】きな粉牛乳
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【カロリー計算用】きな粉牛乳-レシピのメイン写真

【カロリー計算用】きな粉牛乳

花丸料理長
花丸料理長 @cook_40114431

お腹を壊さない自分用牛乳の作り置きです。
このレシピの生い立ち
液体の牛乳を買うのが面倒になったのと、牛乳だけだとお腹を壊すのできな粉を入れました。

お腹を壊さない自分用牛乳の作り置きです。
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液体の牛乳を買うのが面倒になったのと、牛乳だけだとお腹を壊すのできな粉を入れました。

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【カロリー計算用】きな粉牛乳

花丸料理長
花丸料理長 @cook_40114431

お腹を壊さない自分用牛乳の作り置きです。
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液体の牛乳を買うのが面倒になったのと、牛乳だけだとお腹を壊すのできな粉を入れました。

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材料

約コップ4杯分
  • ミキサー
  • 水 750ml
  • エリスリトール 大さじ1(0kcal)
  • スキムミルク 75g(267kcal)
  • きな粉 小さじ1(10kcal)
  • 難消化性デキストリン 大さじ4(84.6kcal)
  • ★合計361.6kcal
  • 1杯 約90.4kcal
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作り方

  1. 1

    材料をミキサーに入れ混ぜる。

コツ・ポイント

材料は上から1種類ずつ入れてその都度混ぜた方が良いかもしれません。
スキムミルクを最初に混ぜると泡立ちが凄い事になります。
泡が物凄く立つので、蓋はしっかり押さえておいた方が良いです。

ミキサーで作ってそのまま冷蔵庫に入れて保存出来ます。

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花丸料理長
花丸料理長 @cook_40114431
2017/08/01 18:16に公開
面倒臭がりが高じて、レンジ調理を基本としています。レシピの材料はよく書き直してます。
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きな粉

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