タケノコご飯

栄養士naomi
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こだわりのタケノコ混ぜご飯
このレシピの生い立ち
子どもの日にちなんでつくりました

タケノコご飯

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子どもの日にちなんでつくりました

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材料

1人分
  1. 80g
  2. 顆粒和風だし 1g
  3. 0.2
  4. 3g
  5. 0.2g
  6. 30g
  7. 人参 10g
  8. 油揚げ 10g
  9. 顆粒和風だし 4g
  10. 30g
  11. 3g
  12. 三温糖 2g
  13. 醤油 5g
  14. 2g
  15. みりん 2g
  16. 0.4g

作り方

  1. 1

    米は洗米後、顆粒和風だし・塩・酒と水を入れて炊く

  2. 2

    筍は5㎝位の短冊切り・人参と油揚げは千切りにします

  3. 3

    油揚げは熱湯で油抜きをします

  4. 4

    筍と人参は下茹でしておきます

  5. 5

    鍋に筍・人参・油揚げを入れ油で炒め ます

  6. 6

    ⑤に調味料を加え煮ます
    ※焦がさないように炒め煮して水分を飛ばします

  7. 7

    ご飯が炊き上がったら⑥を入れ混ぜます。

  8. 8

    お茶碗に盛り付け完成

コツ・ポイント

油揚げは湯通し後、良く絞っておきます

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