ひよこ豆フムス みー928 @cook_40227505 ひよこ豆フムス このレシピの生い立ちお豆が好きで…ひよこ豆はダイエットに必要な栄養素が豊富他の豆でも作れます！ もっと読む ひよこ豆フムス このレシピの生い立ちお豆が好きで…ひよこ豆はダイエットに必要な栄養素が豊富他の豆でも作れます！ もっと読む ひよこ豆フムス みー928 @cook_40227505 ひよこ豆フムス このレシピの生い立ちお豆が好きで…ひよこ豆はダイエットに必要な栄養素が豊富他の豆でも作れます！ もっと読む ひよこ豆フムス このレシピの生い立ちお豆が好きで…ひよこ豆はダイエットに必要な栄養素が豊富他の豆でも作れます！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1瓶 ひよこ豆 1缶 ひよこ豆缶の汁 30〜50g ピーナッツバター 50g にんにく 1片 クレイジーソルト 小さじ2 クミン 小さじ1 パセリ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひよこ豆缶２５０gひよこ豆缶の汁３０gフードプロセッサーへ 2 ゴマペーストの代わりにピーナッツバターを５０g 3 にんにくを入れてプロセッサーを回す 4 お好みで、クレイジーソルト、クミン、パセリ などで味付け 味を見ながら…ピタパンにサンドしたりケークサレと合わせて… 5 ビンやタッパー詰めて コツ・ポイント オリーブオイルはお好みで仕上げや食べる時につけるといいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？みー928さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19655539 コピーしました！ みー928 @cook_40227505 2019/04/09 13:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せた レシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい もっと読む このレシピのキーワード フムス 缶詰 にんにく ひよこ豆 クミン ピーナッツバター 似たレシピ その他のレシピ キャベツとベーコンのピラフ しいたけと卵のとろみ中華スープ ひき肉キムチのせ豆腐 鶏キムチ 鶏ももとしめじのガーリックバター炒め 鶏ももとキャベツのコンソメ煮込み 厚切り食パンで！チーズとろりんツナメルト お酢でさっぱり。鶏ももの照り煮。 揚げ焼きで簡単♡10分で手羽中の甘辛揚げ 鶏ひき肉と唐揚げ粉で♪簡単旨ナゲット★ 無限ニラピーマン！生姜入り Shrimp in oyster sauce Butter garlic chicken pasta instant pot ip Quick Spicy Ramen w/ Leftover Steak Hamburger & Taters Chocolate chip cookies アボカドとたらこマヨサラダ♡ 材料３つ！簡単！チャーシュー ソフトニシンとじゃがいもの煮物 極！ブランパン!!糖質制限✩.*˚ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19655539
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