にんじんは皮つきのまま15分ほど茹でる。茹で上がったら皮をむいて裏ごしする。

1にりんご 果汁小さじ1を合わせる。りんごからすりおろしてもいいし、BFでも。(今回は楽チンBF)

豆腐は熱湯でさっと湯がいてすり潰す。

10倍粥はお粥クッカーを使い炊飯器で。(お粥だけは毎回炊いてます。)裏ごしする。