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ながいものとろろ汁
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ながいものとろろ汁-レシピのメイン写真

ながいものとろろ汁

おいしい十和田
おいしい十和田 @cook_40086772

野菜ソムリエの西岡恭子さんのレシピです。
このレシピの生い立ち
みずみずしく、生で食べると栄養素や機能が期待できる。加熱方法いよりさまざまな食感を楽しむことができる。

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おいしい十和田
おいしい十和田 @cook_40086772

野菜ソムリエの西岡恭子さんのレシピです。
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みずみずしく、生で食べると栄養素や機能が期待できる。加熱方法いよりさまざまな食感を楽しむことができる。

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材料

2人分
  • ながいも 10cm程度
  • かつおだし 350cc
  • 味噌 大さじ2弱
  • 梅干し 1/2個
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作り方

  1. 1

    昆布とかつおだしでゆっくり出汁をとります。

  2. 2

    ながいもは皮をむいてすりおろし、器に入れます。

  3. 3

    1のだし汁に味噌を入れ、沸騰直前で火を止め、2の上からゆっくり注ぎます。

  4. 4

    最後に梅干しをのせます。

コツ・ポイント

ながいもに火を通さないため、機能性が期待できます。消化も非常にいいです。

食感を楽しむ場合は、鍋に入れ、少し火を通すことでフワフワと食べやすくなります。

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おいしい十和田
おいしい十和田 @cook_40086772
2015/03/05 04:57に公開
青森県十和田市で、地元のおいしいものを紹介しています。お野菜をはじめ、新鮮でおいしいものがたくさんあるので、皆さんに知ってもらえればうれしいです♪
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このレシピのキーワード

汁 梅ぼし 味噌 山芋

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