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小松菜とレタスのスムージー
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小松菜とレタスのスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とレタスのスムージー

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

野菜感を楽しみたい方向けのスムージーです。
このレシピの生い立ち
キャラ弁を作ったとき余ったレタスを、普通は朝、サラダで食べていたのですが、小松菜に更にプラスしてスムージーにしてみました。思いのほかグリーン感が濃ゆい美味しいスムージーになりました。

野菜感を楽しみたい方向けのスムージーです。
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キャラ弁を作ったとき余ったレタスを、普通は朝、サラダで食べていたのですが、小松菜に更にプラスしてスムージーにしてみました。思いのほかグリーン感が濃ゆい美味しいスムージーになりました。

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小松菜とレタスのスムージー

イチフユ
イチフユ @cook_40069542

野菜感を楽しみたい方向けのスムージーです。
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キャラ弁を作ったとき余ったレタスを、普通は朝、サラダで食べていたのですが、小松菜に更にプラスしてスムージーにしてみました。思いのほかグリーン感が濃ゆい美味しいスムージーになりました。

野菜感を楽しみたい方向けのスムージーです。
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キャラ弁を作ったとき余ったレタスを、普通は朝、サラダで食べていたのですが、小松菜に更にプラスしてスムージーにしてみました。思いのほかグリーン感が濃ゆい美味しいスムージーになりました。

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材料

2人分
  • バナナ 小1本
  • プリーツレタス 2枚
  • 小松菜 1株
  • レモン 1個
  • オリゴのおかげ 大1強
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    材料を揃える。

    • 小松菜とレタスのスムージー作り方1写真
  2. 2

    小松菜、レタス、バナナは1cmくらいに刻む。レモン1個分は絞っておく。

  3. 3

    小松菜、レタス、バナナの順でボトルに詰め、レモン汁、オリゴのおかげを入れる。

  4. 4

    水は、オリゴのおかげを計ったスプーンにかけながら入れる。

  5. 5

    フラッシュ10回、長押し5~7秒くらい。角氷があれば、お水の前に入れて、長押しの時間を3秒くらいプラスすればOK.

    • 小松菜とレタスのスムージー作り方5写真

コツ・ポイント

自分の好みの甘さを知れば、いつでも美味しいスムージーが飲めます。

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イチフユ
イチフユ @cook_40069542
2014/03/25 02:26に公開
アイコンをSNSと同じくしてみました。料理が全くできないまま、ヨメになり、いつの間にか主婦歴31年になりました。歳を重ねて得たレシピをこれからもアウトプットします。勿論、流行りの味のインプットも楽しみます。つくレポいつもありがとうございます。2024年も美味しい毎日のためにがんばります。どうぞよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 レモン

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