減塩 豚肉の塩昆布炒め
1人分食塩相当量約1.0㌘です。
このレシピの生い立ち
塩昆布が好きで。
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塩昆布が好きで。
豚肉を食べやすい大きさに切る。
1、酒、塩昆布を袋に入れ揉み、30分ほどおく。
長ネギ、アスパラガスは斜めに薄く切る。
しめじの石づきを取り、ほぐす。
フライパンに油を入れ、豚肉を広げる。
火をつけて弱火で焼く。
焼き面が白くなったらひっくり返し、袋に残っている塩昆布や水分、アスパラガス、長ネギ、しめじを入れ、中火で炒める。
完成!!
豚肉を広げてから火をつけると、フライパンにくっつきにくいです。
低温で調理することで、急激な収縮と水分の蒸発を防げて、固くなりにくいそうです。
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