オーブンを１７０℃に予熱する。

バナナを１口大にちぎる。

ほうれん草、小松菜を洗って根を切り、細かく切る。

キャベツを細かく切る。

ミキサーに２、３、４、牛乳を入れ、ジュース状になるまで回す。

混ざったら、卵、砂糖、バターを入れてさらに回す。

ボウルに６とホットケーキミックスを入れて混ぜ、型に流し入れ、最後に黒豆を入れる。

１７０℃に予熱したオーブンで３０分焼き、竹串などを刺し、生地がつかなくなれば完成。

※このレシピは炊飯器でも調理可能ですが、炊飯器によっては上手く焼けない場合もあります。