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究極の低カロリー♡おからココアケーキ
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究極の低カロリー♡おからココアケーキ-レシピのメイン写真

究極の低カロリー♡おからココアケーキ

兎のみみこ
兎のみみこ @cook_40254780

全部合わせても458kcal、1/8切れで57.25kcalで安心♪超低糖質なケーキです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中につき低糖質ないつでも作れる簡単ケーキを(`•ω•´)

全部合わせても458kcal、1/8切れで57.25kcalで安心♪超低糖質なケーキです♡
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ダイエット中につき低糖質ないつでも作れる簡単ケーキを(`•ω•´)

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究極の低カロリー♡おからココアケーキ

兎のみみこ
兎のみみこ @cook_40254780

全部合わせても458kcal、1/8切れで57.25kcalで安心♪超低糖質なケーキです♡
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ダイエット中につき低糖質ないつでも作れる簡単ケーキを(`•ω•´)

全部合わせても458kcal、1/8切れで57.25kcalで安心♪超低糖質なケーキです♡
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材料

3合炊き用
  • 卵 M2個
  • おから 2カップ
  • (おからパウダーの場合は粉1:水2.5で硬めに戻す)
  • ピュアココア 大さじ3
  • パルゼロ液体タイプ 大さじ5
  • ネオソフトハーフ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    マーガリンは柔らかくしておく

  2. 2

    炊飯器の中で卵をサラサラになるまで混ぜる

  3. 3

    卵に他の全ての材料を入れて混ぜる

  4. 4

    あとは炊くだけ、私の炊飯器の場合2回炊飯してます

  5. 5

    竹串を刺し何も付いてこなければ完成

コツ・ポイント

ただただ混ぜるだけです。洗い物も少なくて済みます(´ω`)粉末タイプの砂糖を使う場合は低脂肪乳を大さじ2入れるといいです♪

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兎のみみこ
兎のみみこ @cook_40254780
2014/03/23 18:05に公開

このレシピのキーワード

ケーキ おから ココア おからパウダー 卵

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