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ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー
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ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー-レシピのメイン写真

ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー

★じゅりあ☆
★じゅりあ☆ @cook_40095327

チキン南蛮の豚肉バージョン
手軽な豚コマや豚バラ・ロース肉で
ご飯にのせてボーク南蛮丼もオススメ
お弁当にも
このレシピの生い立ち
チキン南蛮ならぬ豚肉南蛮を考えてみました♫

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手軽な豚コマや豚バラ・ロース肉で
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ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー

★じゅりあ☆
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ご飯にのせてボーク南蛮丼もオススメ
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材料

2人分
  • 豚肉(こま切れ・薄切りロースなど巻ければOK) 250g程度
  • お好みの塩 少々
  • 片栗粉 少々
  • 玉ねぎや大根(スライス) 適量(玉ねぎ1/2個分程度)
  • ★酢 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1.5~2
  • ★醤油 小さじ1程度
  • ★いりごま 小さじ1
  • 卵 1個
  • お好みのタルタル用野菜(アボカド・パプリカ・大根・人参) 適量(卵1個分程度)
  • マヨネーズ 大さじ2
  • パルメザンチーズ(粉) お好みで小さじ1程度
  • お好みの塩 少々
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作り方

  1. 1

    卵1個を水から沸騰させ2分後火を止め、湯の中でそのまま10分蓋をして放置します
    程よい半熟卵ができます

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方1写真
  2. 2

    豚肉にお好みの塩をして俵状にくるくる巻きます。豚小間などは重ねて巻けばOK
    巻いた表面に片栗粉を振っておきます

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方2写真
  3. 3

    フライパンに2を入れて弱火~中火で焦げないように焼き色を付けます(油敷かずOK)転がしながら5~6分

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方3写真
  4. 4

    焼いてる間にお好みの野菜を1cm弱角サイズに刻みます。卵1個分より少し多い程度の量がオススメです

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方4写真
  5. 5

    スライス玉ねぎや大根に★の調味液(甘酢液)を混ぜて1分レンチンしておきます

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方5写真
  6. 6

    焼き色のついたお肉に5の甘酢液をかけて、中火で2分程度絡め炒めます

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方6写真
  7. 7

    4の野菜に塩・マヨと粉チーズを入れ、1の半熟卵をつぶしながら混ぜ、タルタルソースを作ります

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方7写真
  8. 8

    6のお肉に7のタルタルを盛って出来上がり~♪
    ご飯の上に乗せてもおいしいです♪

    • ポーク南蛮★手軽な豚肉で簡単ボリューミー作り方8写真

コツ・ポイント

◇お肉と一緒に色々なお野菜も食べられるといいです
◇お野菜は何でもOK。タルタルにも玉ねぎを入れる時はみじん切りにして塩をし少しレンチンすると臭いが気になりません

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★じゅりあ☆
★じゅりあ☆ @cook_40095327
2019/04/15 17:50に公開
毎日 楽しくおいしく作りたい&食べたい♡おうちごはんメニューの記録です♪つくれぽ頂けたら 嬉しいです♡つくれぽ下さった皆様 本当にありがとうございます☆くろぷー:mahina_lovely
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このレシピのキーワード

大根 豚肉 片栗粉 にんじん アボカド パプリカ 卵 玉ねぎ ロース こま切れ

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