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無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー
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無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー-レシピのメイン写真

無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー

hiromi629
hiromi629 @cook_40181257

材料3つを全部混ぜて、焼くだけです♪
すぐに作れて、罪悪感なし！
ふわふわで厚みのあるお好み焼きに仕上がります♪
このレシピの生い立ち
糖質制限を意識した時に出逢ったレシピ♡
大好評で聞かれることが多かったので、みなさんとシェアしたいです♪

材料3つを全部混ぜて、焼くだけです♪
すぐに作れて、罪悪感なし！
ふわふわで厚みのあるお好み焼きに仕上がります♪
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無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー

hiromi629
hiromi629 @cook_40181257

材料3つを全部混ぜて、焼くだけです♪
すぐに作れて、罪悪感なし！
ふわふわで厚みのあるお好み焼きに仕上がります♪
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ふわふわで厚みのあるお好み焼きに仕上がります♪
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材料

2人分
  • 豚バラ肉(油揚げで代用OK) 300g
  • キャベツ(千切り) 1/4
  • 木綿豆腐 (水切り不要) 1個
  • 片栗粉(適当) 万能2(50〜80g)
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ❶バラ肉以外の材料をボールに入れて混ぜ合わせる。

    • 無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー作り方1写真
  2. 2

    ❷中フライパンにクッキングシートを敷いて、豚バラ並べて、❶を全部乗せてIR 7(中火)で8〜10分！ひっくり返して5分

    • 無水鍋でお好み焼き❁グルテンフリー作り方2写真

コツ・ポイント

水分が気になるときは、蓋を外して飛ばしてあげてください♪

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hiromi629
hiromi629 @cook_40181257
2017/08/04 23:23に公開
食べるの大好きです´◡`❁
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このレシピのキーワード

お好み焼き 片栗粉 キャベツ 卵 豚バラ肉 もめん豆腐 油揚げ

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