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ヘルシー♪ジューシー♪鶏の照り焼き
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ヘルシー♪ジューシー♪鶏の照り焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ジューシー♪鶏の照り焼き

＊chucky＊
＊chucky＊ @cook_40103498

魚焼きグリルで簡単ヘルシー！
味もとっても美味しいです☆
このレシピの生い立ち
美味しい照り焼きをヘルシーに食べたかったので♪

魚焼きグリルで簡単ヘルシー！
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＊chucky＊
＊chucky＊ @cook_40103498

魚焼きグリルで簡単ヘルシー！
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材料

  • 鳥もも肉 300g
  • ○醤油 大さじ2
  • ○はちみつ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉を食べやすい大きさに切り、○に漬け込む

  2. 2

    魚焼きグリルで強めの中火で川に焦げ目がつくまで焼く

  3. 3

    皮に焦げ目がついたら裏返して弱火から中火で5〜6分焼く

コツ・ポイント

漬け込む時間は30分ほどあるといいです！前日の夜に漬け込んで朝焼けばお弁当にも入れられます♪
鶏肉の大きさによって火を通す時間は変わるので様子を見ながら焼いてください！

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＊chucky＊
＊chucky＊ @cook_40103498
2016/02/23 13:33に公開
大学生の一人暮らしです♪毎日自炊頑張ってます 笑
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このレシピのキーワード

照り焼き 鶏もも肉 はちみつ

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