蕎麦の実と麦入りのご飯

タヌ妻
タヌ妻 @cook_40195593

普段のご飯に話題の蕎麦の実と麦を入れてみました
このレシピの生い立ち
少しでも身体に良いご飯は?と試してみました

蕎麦の実と麦入りのご飯

普段のご飯に話題の蕎麦の実と麦を入れてみました
このレシピの生い立ち
少しでも身体に良いご飯は?と試してみました

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材料

  1. お米 2合
  2. 麦 または もち麦 100g
  3. 蕎麦の実 30g
  4. 米2合分の水+150〜200cc
  5. お酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    白米2合をいつもの水加減で、セットします。

  2. 2

    そこに、麦、蕎麦の実を入れ、水とお酒を入れる

  3. 3

    1 時間以上浸けてから炊飯器のスイッチを入れる

コツ・ポイント

ただ 加えるだけ♪
炊きあがりは、三合ぐらいになります
水の量を変更させていただきました
印刷した方、保存した方 本当にごめんなさいm(_ _)m

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