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キャベツとセロリとささ身の食べるスープ
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キャベツとセロリとささ身の食べるスープ-レシピのメイン写真

キャベツとセロリとささ身の食べるスープ

Kiero
Kiero @cook_40252662

野菜と肉という基本さえ同じであれば、食材はお好みのものでOKの煮込み料理です。
このレシピの生い立ち
この材料にしたのはセロリとパセリで何か料理ができないかなと思ったのと、低カロリーにしたかっただけです。私は体が大きい分、食べる量も多いので、量が多くて栄養があり、そして低カロリーの食事を…と思って作ってみました。

野菜と肉という基本さえ同じであれば、食材はお好みのものでOKの煮込み料理です。
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この材料にしたのはセロリとパセリで何か料理ができないかなと思ったのと、低カロリーにしたかっただけです。私は体が大きい分、食べる量も多いので、量が多くて栄養があり、そして低カロリーの食事を…と思って作ってみました。

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キャベツとセロリとささ身の食べるスープ

Kiero
Kiero @cook_40252662

野菜と肉という基本さえ同じであれば、食材はお好みのものでOKの煮込み料理です。
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この材料にしたのはセロリとパセリで何か料理ができないかなと思ったのと、低カロリーにしたかっただけです。私は体が大きい分、食べる量も多いので、量が多くて栄養があり、そして低カロリーの食事を…と思って作ってみました。

野菜と肉という基本さえ同じであれば、食材はお好みのものでOKの煮込み料理です。
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この材料にしたのはセロリとパセリで何か料理ができないかなと思ったのと、低カロリーにしたかっただけです。私は体が大きい分、食べる量も多いので、量が多くて栄養があり、そして低カロリーの食事を…と思って作ってみました。

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材料

4人分
  • ささ身 150g
  • キャベツ 1/2玉
  • セロリ 1本
  • パセリ 適量
  • オリーブオイル(炒め用) 適量
  • 水 600cc
  • コンソメキューブ 2個
  • 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは4cm角くらい、セロリは食べやすい大きさに切る。パセリはちぎって食べやすい大きさに。ささ身は一口大に切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、ささ身を炒める。周囲が白くなったらキャベツの固い部分とセロリを入れて油を回す。

  3. 3

    油が回ったら水600ccを入れ、コンソメを入れ、こしょうを振る。
    沸騰したら残りのキャベツとパセリを投入してフタをする。

  4. 4

    もう一度沸いたら混ぜて、とろ火で煮込む。味をみて足りなければ塩を加えて。キャベツの固い部分が柔らかくなったらでき上がり。

コツ・ポイント

材料はキャベツ・セロリ・パセリでなくてもいいです。じゃがいもやにんじん、たまねぎなど、お肉もささ身でなくてもモモ肉でも豚肉、牛肉でもOKです。味付けもカレー味やクリーム系にしてもおいしいと思います。量も各ご家庭で調整してください。

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Kiero
Kiero @cook_40252662
2014/03/27 05:28に公開
台所が油まみれになるのがいやで、焼き物揚げ物は家では作りません(苦笑)。
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