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お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ
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お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

オクラの肉巻きしゃぶしゃぶ

このレシピの生い立ち
少し余ったお肉とオクラで肉巻きにしようとしてマキマキしゃぶしゃぶにしてみました

オクラの肉巻きしゃぶしゃぶ

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少し余ったお肉とオクラで肉巻きにしようとしてマキマキしゃぶしゃぶにしてみました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

オクラの肉巻きしゃぶしゃぶ

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材料

  • オクラ 3本
  • しゃぶしゃぶ用豚肉 3枚
  • たれ
  • 胡麻ドレッシング 少々
  • マヨネーズ 少々
  • 白炒り胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    オクラを下処理してお湯で2分煮て取り出す

    • お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ作り方1写真
  2. 2

    豚肉を巻く

    • お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ作り方2写真
  3. 3

    中火で肉に火が通ればＯＫ
    ※強火だと肉がはがれます

    • お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ作り方3写真
  4. 4

    ザルに取って冷めてからタレを掛けて完成

    • お弁当に！オクラのマキマキしゃぶしゃぶ作り方4写真

コツ・ポイント

オクラの下処理　ID:19657920

お弁当用にたれを濃くしました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/08/26 15:32に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ オクラ しゃぶしゃぶ用豚肉 ゴマ

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