おからで揚げる。糖質制限鮭白身魚フライ

Name: おからで揚げる。糖質制限鮭白身魚フライ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鮭 138㌍ 1切れ; たまご 6gで9㌍ 1個; 生おから 5g 19㌍ 200g

おおよそ240㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
おからでパン粉を使わずに食べたいなと思い作ってみました！

材料

1人分

揚げ終わったあとは、よく油をきってあげるとサクッとしていておいしいです！

2019/04/23 03:01に公開

調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに（＾ω＾）

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