玉ねぎを半分に切り繊維にそり切りナイロン袋に入れ空気を抜くように縛り冷凍する！飴色玉ねぎが簡単に作れます

とうもろこしの粒をとうもろこしピーラー又は包丁で取る

フライパンでとうもろこし、凍った玉ねぎをココナッツoilで炒める

しんなりすると小麦粉を入れ弱火で焦げない様に炒め、粉が見えなくなると少しづつ牛乳を入れのばす

塩、コショウで味を整える

良くミキシング(ミキサー)する

塩、コショウで味を整える

器に注ぎパプリカパウダー、乾燥パセリをふり完成(*^^*)

今日は帯広あげいし農場味来で作成(*^^*)

今日はヘルシー豆乳で作成(*^^*)

豆乳、ココナッツoilなのでコクだしにコーヒーフレッシュをかけました

今日ランチは16種類野菜、ポテト、マカロニサラダ、豆乳ココナッツoilでヘルシーフレンチトースト

ダーリンはステーキと一緒ランチ

久々作成

今日は未来って言う品種のとうもろこし

完成＼(^o^)／

今日ランチはコーンスープ、松茸ご飯、出し昆布絞めノルウェー塩鮭、大根おろし、刺身ワカメでいっただきまーす

今夜は雪の妖精でホワイトコーンスープ作成(*^^*)

甘々濃厚完成(*^^*)

今夜のsupperはとうもろこし尽くし、雪の妖精スープ、ドルチェでとうもろこしご飯、屋台風に甘辛く！

今夜のsupperはとうもろこし尽くし、雪の妖精スープ、ドルチェでとうもろこしご飯、屋台風に甘辛く！