かぼちゃ1/4を乱切りに

パックに出来るだけ重なら無いように敷き詰める

調味料を全て入れ、馴染むように少しパックを回す。

後はふんわりとラップをかけてレンジで600W 8〜10分チンして下さい。

出来たては熱いので、ラップはすぐに外さず少し冷ましてから火傷に気をつけて外して下さい。