納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ、朝食に

Name: 納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ、朝食に
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 1パック; 醤油(付属の物か普段使用している物) 適量; ブロッコリースプラウト 5～20本位(量はお好み); ●レモン汁(お好み) 少々; ●亜麻仁油(お好み) 少々; ●白すりごま又はごま油(お好み) 適量(ごま油は少々)

ワタガシ @cook_40079787

普段の納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄをネギの代わりに使用する事で健康にも☆(ガン予防、その他色々効果があるようです♪)
このレシピの生い立ち
雑誌でスーパーフードの生野菜系ではブロッコリースプラウトと言う野菜が良い事を知り(アンチエイジングなどにも)納豆にネギの代わりに使用するレシピにしてみました♪

あまに油は女性ホルモンなどに良いようです♪後はﾌﾞﾛｸﾞに♪

納豆にﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ、朝食に

ワタガシ @cook_40079787

あまに油は女性ホルモンなどに良いようです♪後はﾌﾞﾛｸﾞに♪

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材料

1人分

納豆 1パック
醤油(付属の物か普段使用している物) 適量
ブロッコリースプラウト 5～20本位(量はお好み)
●レモン汁(お好み) 少々
●亜麻仁油(お好み) 少々
●白すりごま又はごま油(お好み) 適量(ごま油は少々)

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作り方

1

ブロッコリースプラウトを好みの大きさに刻む。
2

納豆に醤油とお好みで●を混ぜ、1のブロッコリースプラウトを混ぜる。
完成♪
そのままやご飯などでどうぞ!

コツ・ポイント

納豆に混ぜる物はお好みで。

ブロッコリースプラウトは村上農園さんの物です(HP あります！是非見て下さい♪)

亜麻仁油は日本製粉と言うメーカーさんの物を使用しました。HPあります。(クセのない物がオススメです)

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つくれぽ

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ワタガシ @cook_40079787

2016/01/04 06:43に公開

家族や子どもの為のおやつ、おかずなどを備忘録(^^)レシピは良かったらご利用下さ～い(*^^*)日記などは健康系が多いかな…ずっと元気でいたいので(^_^;)つくれぽ返信内容は統一ですが…何かありましたら、ごはん日記コメ欄まで〜♪※レンジは550Wを使用(約600Wと記載)※他サイトで無断で画像の使用、レシピ紹介などはご遠慮をm(_ _)m

このレシピのキーワード

ブロッコリー納豆スプラウト

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