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悪魔?天使?のおにぎり
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悪魔?天使?のおにぎり-レシピのメイン写真

悪魔?天使?のおにぎり

onigiriさん☆
onigiriさん☆ @cook_40095292

悪魔のおにぎりを少しでも健康的にアレンジ。罪悪感なく楽しめる?!
このレシピの生い立ち
大好きなあのおにぎりを、罪悪感なくいっぱい食べたいと思って、少しヘルシーにアレンジしました。

悪魔のおにぎりを少しでも健康的にアレンジ。罪悪感なく楽しめる?!
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悪魔のおにぎりを少しでも健康的にアレンジ。罪悪感なく楽しめる?!
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大好きなあのおにぎりを、罪悪感なくいっぱい食べたいと思って、少しヘルシーにアレンジしました。

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材料

4個分
  • ご飯(十穀米) 1合分
  • 天かす 適量
  • 鰹節 2パック
  • めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ2
  • 亜麻仁油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    十穀米を普通に炊く。

  2. 2

    1が炊き上がったら、天かす、鰹節、麺つゆを入れて、よく混ぜる。

  3. 3

    最後に亜麻仁油を加えてざっくり混ぜたら、4等分して、好きな形に握る。

コツ・ポイント

加える具材、麺つゆは、好みに合わせて変えてください。青海苔やわけぎを入れたら彩も良いです。

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onigiriさん☆
onigiriさん☆ @cook_40095292
2019/02/21 03:25に公開

このレシピのキーワード

おにぎり かつお節 ご飯 米

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