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*かぼちゃトースト*

ひーじゃぁ
ひーじゃぁ @cook_40146438

かぼちゃたっぷりなのでボリューム満点!
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材料

1人分
  • 食パン(6枚切り) 1枚
  • かぼちゃ 1/12個
  • 玉ねぎ 1/8個
  • ひじき(乾燥) 1g
  • ●粒マスタード 小さじ1/2
  • ●塩、こしょう 少々
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻しておく。かぼちゃは約80gでした。

    • *かぼちゃトースト*作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃは種をとり、皮つきのままひと口大に切る。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    かぼちゃは800wのレンジで2分程加熱する。柔らかくなったらフォークでつぶす。

  4. 4

    かぼちゃ、玉ねぎ、ひじきを合わせる。さらに、●を加えて混ぜる。

    • *かぼちゃトースト*作り方4写真
  5. 5

    食パンに4をのせて均一にのばす。その上にマヨネーズをかける。

  6. 6

    トースターで4分程焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ひじきも入っているので食物繊維たっぷりトーストです。
4の時点でマヨネーズを加えるのではなく、上にトッピングすることがポイント!見た目もキレイ♪
マヨネーズの量はお好みで!!

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ひーじゃぁ
ひーじゃぁ @cook_40146438
2014/03/27 02:09に公開
食べること大好き♪スイーツ作るの大好き♪最近は、スコーンにはまってます・・・カロリー低め!!なのに美味しい!!!を意識して作ってます(^^)気まぐれにレシピ更新するので、よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

トースト ひじき かぼちゃ 玉ねぎ 食パン

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